jak zrobic

[...] zawsze brzmi tak, przychodzimy i walczymy, więc myślę, że niech po prostu pozwolą Kowbojowi być Kowbojem, bo stawiam się do walki bez względu na wszystko.” Donald Cerrone, jako rekordzista w największej liczbie zwycięstw w historii UFC (23 wygrane walki), udowodnił, że wkłada w swoją karierę odpowiednią ilość pracy, ale jeśli chodzi o obóz [...]

elo jak tam chlopaki plan lekcji nowy ja mam teraz przesrane bo mam 7 lekcji na slabych kompach na ktorych sie nic nie da zrobić jak mam 3 lekcje kompow pod rząd to idzie sie zanudzić a tak to luzik

A ja mam pytanie takie trochę głupie... Jak ****a zrobić sobie podpis tak jak Wy macie?

Lekarz powiedział co mam zrobić, ale to ćwiczenie nie zadziała w ciągu dnia dzisiejszego i na dobre! A ja chcę kupić takie coś najlepiej jak bandaż tylko, żeby nie trzeba było wiązać. Będę wykonywał to ćwiczenie cały czas, ale jak boli mnie noga w szkole to nie daję rady chodzić a takie coś mi pomaga. Wrócę do domu i wtedy wykonam sobie to [...]

[...] tyle co rano zjadłem owsiane na mleku i orzechy, później obiad i niedawno schabowe zresztą wieczorem dodam dziennik. Ja pierś robię tak że kroję tak 250-300g w kostkę czy jakieś kawałki, wkładam w folię aluminiową, dodaje przyprawy do kurczaka czy do gyrosa zależy na co mam smaka, trochę wody, oleju i do piekarnika. Nie jest to może wybitna [...]

[...] miesięcy i po ulicach chodziłyby same byki. Także kolego weź się w garść i przestań szukać usprawiedliwień a zacznij zapieprzać bo niestety od początku tego tematu masz jakieś problemy. Jak nie montowanie wyciągu miesiąc to problem z nagrywaniem filmików, które daloby się obejrzeć (ciemność), to sterowniki do internetu itp. A gdzie leży [...]

[...] tygodniu do bardzo dobrego ginekologa, wrecz jednego z najlepszych w moim (wojewodzkim :D ) miescie wiec dojdziemy do tego co z tym fantem zrobic, co do aktualnej diety jakos sie przemoglam i wczoraj zamiast 2 piersi wsunelam 2 schaby bez kosci, nieduze, plus warzywa na patelnie itd jak wczesniej rozpisywalam. plus talerz grochowej bo mojemu [...]

cześć. W A wybierz albo wiosło albo drążek to wystarczy. I w B jednak bym zrobił push press, i to na początku, jednak jak nie masz możliwości PP zrobić to możesz zostawić jak jest. Jednak PP jest znacznie lepsze w każdym względzie od wyciskania militaryjnego! Są artykuły i wypowiedzi na ten temat osób co sie znają na rzeczy :-)) Wręcz powiem że [...]

[...] x V 7. Brzuch ------------------------------------------------------------- Zmuszony byłem klatkę zrobić inaczej niż z założenia. Trochę czuję prawy bark przy dipsach, ale jakoś poszło. To przez wadę postawy. Bramka to pompka i wznosy podchwytem dla sprawdzenia. Tak czy inaczej domsy będą na pewno, wszystko spuchło :) Barki mocniej niż [...]

ale z ciebei niedowiarek Jakryc waże 82 kg i podciągałęm się na ręce senseia z 9 razy mięśnie nei były napięte wiesz jak uwarzasz że to trick to spróbuj to zrobic z kimś o mojej wadze jakisgościu powiedział kiedys takie cos "nie wieżcie w cuda których nie widzieliście na własne oczy " MAY THE FORCE BE WITH YOU !!!

Strasznie stara dyskusja ==' a ja tu jestem od wczoraj, ale czytam to forum jak maniak od 18h ... a magisterka leży ;) Trik z ręką pokazała mi jedna kumpela - aktorka - 54 kg wagi, chyba uczyła się przez chwilę KM w Izraelu... (nie jestem pewien). Kładła rękę na ramieniu kumpla i można się było uwiesić. Potem ja położyłem podobie i kazała mi [...]

Więc jednak nikt nie poda instrukcji typu "HowTo" na temat 'Jak se zrobić metalową ręke?' Znalazł ktos jakieś info? Ja szukałem niestety nic nie znalazłem :(

Jak sobie zrobic metalową rękę? Mam dalekiego wujka-kowala. Moge z nim pogadać na ten temat

[...] i niewiem czy nie będzie jedno drugiemu przeszkadzać ( kolidować ze soba ) 2. czy przy braniu kreatyny i dobraj diecie mozna liczyć na efekty ćwicząc każdą grópę 2x/tydz. 3. jak sam powiedziałeś nie mam jak sądziłem szybkiej przemiany , chciałem wziąść coś do tej kreatyny ale nie mam dużo kasy - czy może to być np. top mass albo jakiś inny z [...]

[...] rozgrzewkowymi w wysokim zakresie powtorzen. Czego tu za malo ? jesli uwazasz ze trzeba zrobic 60-100 przysiadow na trening to ok mozna i tak ale sily tym nie zbudujesz, jak juz to wytrzymalosc. Jest to trening na sile Niejakiego Mike O'Hearn. 4 krotny Naturalny MR universe :) 194 cm wzrostu 120 ( zawody ) - 140+ ( off season ) Waga. Wiadomo [...]

[...] możliwość zblokowania się? Dopiero dzisiaj dowiedziałem się o odbloku i torchę wystraszyłem, nie wiem czy słusznie... Czyli ogólne pytanie nie mając więcej danych - Co zrobić? 1. te badania wykonać teraz, czy jak nie bede już na omce? 2. dokończyć opakowanie x5 czy zaprzestać teraz na x3? Zmieniony przez - Nerugg w dniu 2023-12-01 16:01:20

wlasciwie to juz bylo lepiej i jak chodzilam bylo ok. Przesadzilam troche z bieganiem w tym tygodniu. Od niedzieli mam juz 28km i wyszlo szydlo z worka. teraz jak chodze tez mnie boli i mam uczucie takie... Niestabilnego kolana. Zastanawiam sie teraz jakie aero jutro przed treningiem zrobic. I chyba zrobie rece jutro, a w sobote jesli bedzie [...]

BPL-G - proszę najpierw czytaj, a potem .... od 3 tyg w mojej diecie nie ma czegos takiego jak przetwory mleczne i tłuszce wiec jak ser czy oliwa? co do remontu : wczoraj wieczorem ok 23 dowiedziałem ze bede mial wymieniane czesciowo płytki (wiec do kuchni nie mialem wejscia) cyce mógłbym ugotowac jakbym je miał, niestety skończyły sie. Dzis juz [...]

nie jesz przetworow mlecznych jak dobrze pamietam bo Rafal Borysiuk pisal ze lepiej jajka i zebys sprobowal , spytaj sie go czy lepiej ser bialy czy... pizza poza tym masz zaczynasz sie gubic w tym co piszesz: 1 wresja: wiec zyje na pizzach i kurczakach z rozna. pizzach a wiec kilku min. dwoch 2 wresja: połowe pizzy i tak jak na pocztaku testu [...]

[...] Pan teraz coś naprawdę dobrego albo za rok pańska głowa będzie znów taka czerwona, że wszystkim będzie się wydawało, że za chwilę eksploduje!" Ten rok będzie dla Uliego jak rehabilitacja. Będzie wypoczywał podziwiając w napadzie swoje trzy mega-gwiazdy. Po lewej stronie Ribery jest jak obłęd! Jest taki jak kiedyś ja, z tą różnicą, że nawet [...]